Gezond zwanger

Het effect van leefstijl voor, tijdens en na de zwangerschap

Speciaal voor verloskundigen die meer willen weten van de effecten van leefstijl op de gezondheid van moeder en kind verzorgt het OPFG op 3 en 24 september en 5 oktober 2019 een driedaagse cursus.

Aanstaande moeders krijgen veel gezondheidsadviezen om de baby een gezonde start mee te geven, maar zijn de huidige algemene adviezen wel optimaal?

• Is het gangbare foliumzuuradvies optimaal? Of zijn er vrouwen die het beter doen op andere vormen van foliumzuur?
• Is het verstandig om een zwangerschapsmulti te slikken?
• Welke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan het ontstaan van een laaggradige ontsteking?
• Wat is de rol van de verloskundige bij leefstijlverandering?
• We bieden je praktische tools waarmee je cliënten op weg kunt helpen,

Programma

Dag 1

• Introductie leefstijlgeneeskunde
• Evolutionaire principes
• Voeding
• Bewegingsarmoede
• Insulineresistentie
• Overgewicht

Dag 2

• De oorzaken van low grade inflammation
  • De rol van de darm
  • Niet passende voeding
  • Chronische stress
• Voedings- en bewegingsadviezen
• Suppletie
• Het effect van stress

Dag 3

De praktijk

• Anamnese, waaronder een praktische vragenlijst
• Tools, praktische werkboekjes

We serveren tijdens deze dagen een lunch volgens evolutionaire principes, waarin duidelijk wordt dat gezonde voeding vooral ook erg lekker is.